岩盤YOGA【体質改善】 

岩盤YOGA 

スケジュール:

火木土日(2名様より開催)

時間:

別途スケジュール参照
モバイル予約24時間受付

料金:

3,000円(1レッスン60分)
※男性不可
回数券
10700円/4回
20400円/8回
期限 2カ月/3カ月

今月のスケジュール/休講代行のお知らせはこちら

 

《Salare 岩盤ヨガのご紹介》

初めての方から、上級者の方まで、気軽にご参加頂けるのが、Salareの岩盤ヨーガ。

担当するクラスごとにインストラクターやプログラムも異なります。

参加者の方々に楽しんで頂けるように、インストラクターの特色や個性を活かしたプログラミングをそのクラスごと行っています。

YOGAは、長く続けて頂くほど、心や身体に作用していくことが必ず実感していきます。

季節や症状にあわせて、インストラクターごとに工夫もしています。

好きなレッスンの流れ、インストラクターとの相性などを見つけて頂くことも気長にヨガを続けていける秘訣だと思います。

身体や心の悩み、たわいも無い話まで気軽に話してくださいね!

Salareの岩盤ヨーガは身体を動かし汗をかくことだけを目的としていません。

現代社会を取り巻く環境の中で、異常なくらいの騒がしい情報社会。

その中でのばなし状態のマインド。

知らず知らず不必要なことに振り回されていることに気がつかず、いつの間にかココロもカラダも疲れてしまってませんか。

日本人特有の精細さ真面目さが、時には無防備に自分を追い込んでいるのかも・・。

過剰な欲望や欲求、失敗、物事が思うように運ばない焦りやイライラとなって・・

それがストレスとして蓄積。気づかぬうちに自分がコントロールできなくなっていく・・

本来YOGAは、プラクティス(動作・呼吸・瞑想)を通して内観して”気づき”を得るための行法です。

何が今自分に必要なのか。ありのままの自分を認める ”気づき”はYOGAを続けることで自然と感じとれるようになっていきます。

そして心が輝きを取り戻し、本来の自分らしい生き方ができるようになっていきます。

Salaeは、生徒さんとインストラクターとの距離が近く、話やすいのも人気の

秘密です!

YOGAを通して、1人でも多くの方に喜びを感じていただけるお手伝いができることが、私たちの喜びでもあり幸せでもあります。

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来年度1月価格改正後の料金

《レッスン参加料金※男性不可

岩盤ヨガ: 3,000円(60分)

YOGAマット・敷きタオル・水素水500ml付き

 

お得な回数券ご利用ください。(有効期限2か月/3か月)

4回/10,700円 8回/20,400円

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手ぶらでも安心!

《販売品・レンタル品もご用意ございます》

ウエア上下300円・バスタオル200円・タオル50円

紙ショーツ100円・シャンプーリンス100円

水素水(500ml)300円・(2L) 700円(2本目以降100円引き)

 

★さらりモバイル会員登録(無料)で来店ポイントが1P付与!その他うれしい特典付

ご登録・ご予約はこちらのWebから!!

 モバイル会員以外の方のお問い合わせはこちら

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『AYAYOGA』全身まんべんなく動かしたい方に

基本ポーズから"AYAYOGA"独自のポーズまで豊富なアーサナが味わっていただけるクラスです。体質改善・ダイエット目的など、初心者から上級者まで皆さんが楽しんで参加できるプログラムです。癒しの声と流れるようなレッスンで心地よく、あっという間の60分間。たっぷりと汗をかいていただけます。その日の参加者レベルに合わせてレッスンを構成していきますので、生徒さんひとりひとりの立場に立って考えるクラスです。

『女性のためのヨガ』骨盤底筋、骨盤周辺を整えて不調を改善に

骨盤は体の中心に位置し、女性の大切な子宮が収まっている大切な場所。その骨盤のゆがみの原因になる筋肉をじっくりほぐして、女性特有の不快な症状を軽減していき、骨盤の健康=女性の快適な生活向上につなげていきましょう。ヨガの基本ポーズで体軸と骨盤底筋を意識しながら、骨盤周辺の可動域を増やしたり、体幹と骨盤周りの筋力強化UPポーズでゆがみにくい骨盤に整えていきます。(女性特有の症状とは・・・月経不調、更年期障害、PMS、冷え、腰痛肩こり)続けてることでゆがみも整えられてラインがスッキリしてきたり、月経前後の症状が楽になってきたとお声も頂く不調改善系ヨガです。

(初級~全ての方向け)

『朝YOGA』一週間の疲れ、運動不足をスッキリさせたい方へ

朝に行う業法(スーリヤナマスカーラ=太陽礼拝)は、一日の始まりにぴったりのヨガ。朝ヨガでは、太陽礼拝を組み込み、胸式呼吸の”ひと呼吸ひと動作”で行う心地良さを体感して頂き、シャッキリと全身まんべんなく動かして、”気・血・水”を整えて、美しい健康なカラダ導いてくれることでしょう。

『陰ヨガ』筋肉を使わず行うヨーガ。体力に自信のない方、疲れから解放されたい方へ

陽(アクティブ)ヨーガとの違いは、筋力を一切使わずに、1ポーズを3分ほどかけて、筋肉・脂肪層の奥の骨の深部にまで、じっくり伸びを感じていくアーサナを行うヨーガです。終わったあとの身体の疲れとストレスから解放されること間違いなしの人気の陰ヨガです。

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